Kesehatan

Pola Hidup Sehat
Tahukah anda fakta membuktikan bahwa manusia di dunia ini terdiri dari:15% sehat dan 15% sakit sisanya 70% orang sehat yang bermasalah.pola hidup sehat sekarang sangatlah penting.Menurut Dr.Jonathan.MD agar kita sehat kita harus memulai proses yang di namakan "WELLNESS"
W Water air bersih dan sehat
E Enviroment lingkungan yang bersih dan sehat
L Laughter tertawa(gembira)
L Life drug free bebas dari obat-obatan
N Nutrition makanan sehat
E Exercise berolah raga 3-4 kali seminggu,30 menit persesi
S Sleep tidur berkualitas,6-8 jam perhari
S Spiritual value kehidupan spiritual dan social suport
selain pola hidup yang sehat makanan juga harus yang memenuhi kesehatan tubuh,makanan sehat mengandung:
1.Unsur makro,seperti:karbohidrat,lemak,protein.jika kekurangan unsur tersebut langsung terasa dampaknya bagi tubuh kita,seperti:badan lemah kesehatan tubuh menurun.
2.Unsur mikro,seperti:vitamin,serat,mineral dan enzim lainnya.jika kekurangan dampaknya baru terasa setelah bertahun-tahun.
Begitu pentingnya kesehatan bagi kehidupan kita ,maka mulai sekarang terapkan pola hidup sehat yang telah saya paparkan di atas.2 kunci kesejahteraan,yaitu:"kesehatan dan kekayaan"
selalu tinggalkan komentar,apapun itu,demi kenyamanan dan kegembiraan yang dapat kau temui di sini.



Terima Kasih